Créer sa routine capillaire pour cheveux crépus en 2026

Une routine capillaire est l’ensemble des soins apportés aux cheveux de manière répétée. Avec des cheveux crépus, c’est encore plus important de prendre de bonnes habitudes pour un entretien régulier.

Mettre en place une routine complète pour ton afro n’est pas compliqué en soi : il faut 05 étapes pour lancer vos soins sur de bonnes bases.

Le pré-poo pour protéger les cheveux avant le lavage, le shampoing pour nettoyer, un masque pour hydrater et nourrir, une crème et une huile pour « sceller » cette hydratation. Je me fais un plaisir de t’expliquer tout en détails ici.

Pourquoi les cheveux crépus ont-ils besoin d’une routine spécifique ?

Même si chaque chevelure crépue est unique, les cheveux crépus sont naturellement fragiles. Ils sont secs de nature à cause de leurs boucles en “Z” (spirales sérrées) qui empêchent le sébum de circuler le long de la fibre capillaire.

Exposés à cette sècheresse et aux risques de cassures, ils ont tendance à se casser aussi vite qu’ils ne poussent. Des soins capillaires réguliers participent donc à protéger les boucles des agressions extérieures, à faciliter leur coiffure et stimuler leur croissance.

On parle alors de routine capillaire pour une nutrition en profondeur. Créer cette routine capillaire demande une connaissance de son type de cheveu et de sa porosité. Identifie en premier si tu as des cheveux de type 4A, 4 B ou 4 C.

Fais aussi un test de porosité pour savoir si tu as des cheveux à faible, moyenne ou forte porosité. Ces prérequis permettent de mieux personnaliser tes soins. Pour l’heure, voici comment organiser ta routine, spécialement pour cheveux afro.

Les 5 grandes phases d’une bonne routine capillaire

Tes soins capillaires ressemblent un peu à un rituel. En plus d’être réguliers, ils demandent une bonne connaissance de la nature de tes cheveux. La règle d’or à respecter pour trouver ton « rituel capillaire » c’est d’être toujours à l’écoute des cheveux. Ces 5 étapes essentielles te donneront de bonnes pistes.

Étape n° 0 (Bonus) : démêler les cheveux en douceur

Avant tout soin, démêler est la première chose à faire. Pour éviter la casse, le demêlage doit se faire en douceur :

Utilise un peigne à dents larges, tes doigts ou une brosse en poils naturels ;
Démêle à partir des pointes, puis remonte doucement vers les racines ;
Applique un spray hydratant, un lait capillaire ou une crème sans rinçage pour faciliter le démêlage.

Surtout, évite de démêler à sec ! Les cheveux légèrement humides ou avec un démêlant sont plus souples et faciles à coiffer.

Étape n° 1 : le soin avant-shampoing (pré-poo ou bain d’huile)

Une fois les cheveux démêlés, place au soin avant-shampooing. Aussi connu sous le nom de pré-poo, cette étape consiste à préparer les cheveux avant le lavage pour les protéger et les assouplir grâce à un bain d’huile.

Certaines huiles végétales se prêtent parfaitement à l’exercice :

L’huile de ricin : fortifiante, elle favorise la pousse et est idéale pour les cheveux abîmés.
L’huile de coco : elle pénètre la fibre et protège les pointes.
L’huile de jojoba : parfaite pour les cheveux à faible porosité.
L’huile d’amande douce, d’argan, d’avocat ou ylang-ylang : nourrissantes et protectrices.

Applique ces huiles sur les cheveux secs, masse le cuir chevelu, puis laisse poser 30 minutes à plusieurs heures avant de passer au shampoing.

Étape n° 2 : le shampoing

Après le pré-poo, vient l’étape du shampoing. Cette phase débarrasse tes cheveux de toutes les impuretés qu’ils contiennent. L’objectif ici, c’est de nettoyer sans assécher. Pour ce faire :

Lave tes cheveux une fois par semaine ;
Sépare-les en sections pour faciliter le lavage ;
Masse doucement le cuir chevelu du bout des doigts ;
Rince abondamment à l’eau tiède.

Le choix du shampoing est à prendre au sérieux. Privilégie des shampoings doux et équilibrés, pour ne pas faire souffrir tes cheveux crépus.

Si tu as des cheveux secs et abimés que tu souhaites renforcer, le shampoing Hydra-réparateur Morija est dédié à cet usage. Il renferme des actifs qui nettoient en profondeur, tout en réparant la structure du cheveu.

Étape n° 3 : appliquez un masque capillaire

Une autre étape cruciale des soins capillaires est l’hydratation et la nutrition après le shampoing. Cela se fait avec un masque capillaire qui démêle les cheveux, hydrate et nourrit en profondeur.

Laissez agir le masque pendant environs 5 (léger) ou plus (intense) sous un bonnet chauffant ou une serviette chaude pour faire pénétrer le produit dans toute la fibre capillaire. Lave ensuite tes cheveux et rince abondamment à l’eau tiède.

Pour le séchage, utilise toujours une serviette microfibre ou laisse sécher à l’air libre. Pas d’outils chauffants ! Ils ne font qu’abimer ta fibre !

Petit plus : si ton budget est limité, voici deux recettes maison simples et efficaces.

Le masque hydratant maison

2 cuillères à soupe d’aloe vera
1 cuillère d’huile de coco
1 cuillère de miel

Mélange le tout, applique sur cheveux humides et laisse poser 30 minutes avant de rincer.

Le masque fortifiant maison (idéal pour cheveux fins, cassants ou abîmés)

1 jaune d’œuf
1 cuillère d’huile de ricin
1 cuillère de beurre de karité

Mélange le tout et applique comme sur la première recette.

L’utilisation de l’après-shampoing, ou conditionneur, complète parfaitement le masque dans une routine capillaire, et oui, les deux s’utilisent souvent ensemble ! L’après-shampoing agit vite en surface, comme un soin express pour démêler et protéger. Le masque, lui, plonge plus profond pour réparer et nourrir sur la durée

Note

Le masque capillaire hydrate en profondeur, mais une fois rincés, tes cheveux restent exposés. L’étape suivante sert précisément à verrouiller ce que tu viens de leur apporter.

Étape 4 : Réhydrater et sceller l'hydratation : LCO ou LOC ?

Enfin, hydrater les cheveux une dernière fois (sans rincer) est essentiel. Mais cette fois, il est surtout important de « sceller » cette hydratation, c’est-à-dire appliquer un corps gras pour empêcher l’eau et tes soins de s’évaporer trop vite.

Tu as sûrement déjà entendu parler de la méthode L.O.C (Liquid, Oil, Cream).

Elle est partout.

Le problème, c’est qu’elle n’est pas toujours adaptée aux cheveux crépus, et beaucoup l’appliquent sans résultats, sans vraiment savoir pourquoi.

Je t’explique.

Appliquer l’huile (O) avant la crème (C) crée une barrière qui peut empêcher la crème d’hydrater correctement la fibre. Pour les cheveux crépus, qui ont déjà du mal à retenir l’humidité, le LOC est contre-productif.

Ce que je recommande à la place, c’est la méthode L.C.O (Liquid, Cream, Oil) :

Liquid : un leave-in conditioner ou une lotion capillaire légère
Cream : une crème hydratante sans rinçage pour nourrir la fibre en profondeur
Oil : une huile végétale en dernier pour sceller l’hydratation

La logique est simple : la crème hydrate, l’huile verrouille. Dans cet ordre, les soins restent dans la fibre bien plus longtemps.

Applique ces soins sur cheveux humides (à peine essorés) pour une meilleure efficacité. Un beurre nourrissant constitue une bonne alternative pour hydrater et sceller tes soins.

Étape n° 5 : protéger avec une coiffure adaptée

Pour finir en beauté ta routine capillaire, adopte une coiffure protectrice au choix. Les coiffures protectrices sont d’excellentes alliées : elles réduisent la casse, protègent les pointes, limitent la manipulation des cheveux et favorisent la pousse.

Évite les coiffures trop serrées qui peuvent abîmer le cuir chevelu et provoquer une chute de cheveux.

Les vanilles, les tresses simples, les chignons lâches ou encore les twists sont des exemples de coiffures efficaces.

La nuit, un bonnet en satin peut aider à réduire les frottements.

Si tes cheveux sont très fragiles et se cassent facilement, des packs comme le coffret routine cheveux secs et fragilisés de Morija sont parfaits. Ils nourrissent les cheveux, les rendent plus souples et résistants.

Note

Adapter sa routine à la porosité de ses cheveux crépus

La porosité des cheveux désigne leur capacité à retenir l’eau. C’est un critère aussi important que le type de cheveux pour choisir des produits adaptés à tes boucles. Tester la porosité de tes cheveux permet de savoir s’ils absorbent bien les produits hydratants ou non.

Le test du verre d’eau est efficace pour le savoir : verse quelques cheveux dans un verre d’eau. S’ils coulent vite, tes cheveux sont très poreux. S’ils restent en surface, leur porosité est faible.

Cheveux à forte porosité

Les cheveux très poreux absorbent rapidement l’eau, mais la perdent tout aussi vite. Ils ont besoin de produits riches et d’un bon moyen de retenir l’hydratation. Privilégie :

Des huiles riches (Ricin, Avocat)
Des laits et crèmes épaisses
Sceller rapidement l’hydratation après chaque soin

Cheveux à faible porosité

À l’inverse, les cheveux à faible porosité sont plus difficiles à hydrater, mais une fois l’eau absorbée, ils la conservent longtemps. Si tu as des boucles peu poreuses :

Opte pour des huiles légères (Jojoba, pépins de raisin)
Utilise des masques chauffants pour ouvrir les écailles
Évite les produits trop gras qui alourdissent la fibre

Organise facilement ta routine capillaire

Mettre en place une routine capillaire semble complexe au début, mais avec de l’organisation, elle devient agréable. C’est un exercice chronophage qui nécessite de la patience.

Mais voici un “cheat code” pour prendre soin de tes cheveux régulièrement sans “faire d’efforts”.

Les recherches en psychologie comportementale montrent que ce n’est pas la motivation qui crée une habitude, mais la répétition. Autrement dit : plus ta routine capillaire est associée à un moment précis, plus elle devient automatique.

Dédie donc un jour fixe dans la semaine (un seul), au cours duquel tu as du temps à te consacrer. Marque-le dans ton agenda comme un rendez-vous personnel entre toi et vos boucles. L’écrire sur papier est encore plus efficace, car ça renforce l’engagement.

Les premières semaines te demanderont de la détermination. Mais si tu tiens ce rythme pendant un mois sans rater une séance, ton cerveau intègre directement cette routine comme une habitude.

Elle deviendra alors naturelle, comme se brosser les dents le soir. En procédant ainsi, tu te surprendras à avoir une magnifique chevelure en quelques semaines, sans efforts conscients.

Mes conseils au quotidien entre deux jours de routine

Du mal à garder les boucles hydratées entre deux séances ? Voici mes astuces pour entretenir tes cheveux au quotidien sans les agresser :

Des crèmes coiffantes sans actifs agressifs : elles préservent l’hydratation naturelle des cheveux crépus.
Un gel d’aloe vera pour un effet naturel : il offre un fini naturel, sans résidu, tout en renforçant la fibre capillaire. Il réduit les frisottis, sculpte les boucles en douceur et apporte de la brillance sans effet gras.
Un spray hydratant au quotidien : à base d’eau, de glycérine ou d’huiles légères, le spray redonne vie aux boucles le matin. Il évite la sécheresse et la casse, ravive la définition naturelle et rend les cheveux plus dociles.

On retient quoi de la routine capillaire pour cheveux crépus ?

Si tu souhaite mettre en place une routine capillaire pour tes cheveux crépus, courts ou longs, identifie d’abord la nature et la porosité de tes cheveux pour choisir les produits qui leur sont adaptés.

Le démêlage, l’avant-shampoing, le shampooing, le masque, la crème et l’huile : respecte régulièrement ces étapes d’une bonne routine afin d’observer très vite des résultats sur les cheveux.

Enfin, utilise les produits les plus naturels pour protéger tes cheveux de toutes agressions extérieures.

ta chevelure n’en sera que plus dense, hydratée et forte.

Si tes cheveux souffrent particulièrement de sécheresse ou de casse, découvre les causes principales des cheveux crépus qui s’abiment.

Vous êtes belle, révélez-vous !